wii fit メニューでダイエット

ＷＩＩＦＩＴではフラフープのゲームがあります。これ結構なダイエットになりそうです。テレビのコマーシャルでも中村玉緒がなんだぁーと言いながらフラフープしたり古田さんがえーこれだけー？？？とやっていましたよね。
wii fitでできるフラフープは、１つのフープを渡されて、そのフープを腰を前後左右にぐるぐる回しながらフープの回転を維持し続けるというものです。

Ｗｉｉ Ｆｉｔのフラフープの数はどんどん増えていくそうですよ。そして、右回り、左回りはしっかりと判別されますし、
正しく円をかいていなかったり、速度が遅いなどで腰の回転が悪いと、フープが徐々に下がってきて
失敗になってしまいます。どうやって判別しているのかわかりませんがすごいですね。
「有酸素運動」のメニュー中では、一番手頃で、スタートしやすいゲームかもしれません。
このフラフープで大事なのは、体の柔らかさは勿論ですが、むしろ「恥らい」を捨てて腰をぐるんぐるん回す気持ちが大事かもしれませんね。ちょっと恥ずかしいならだれもいないときにこっそりするのがいいかもしれません。
とにかく非常に単純なので、やればやるほど楽しくなってきますね。そして誰でもできますよね。一見、腰だけの運動に見えますが、フラフープは結構な全身運動です。腰をまわすという運動をダイエットでして痩せたという人もいますのでダイエットの期待はできますね。そしてフラフープのゲームでは「腰の回転が速く、上手に円をかいていれば(フープがたくさん回るので)点数が高い」という、非常に分かりやすくなっているので、かなりオススメです。
上手く回せているときのノリノリの音楽と効果音もよさそうですよ。